トイザらスでおもちゃに夢中
現在2歳7か月。睡眠サイクルが変わってきた気がします。
変わったポイントは
- 以前のお昼寝時間（12：30くらい）には寝付かない
- 昼寝の時間が2時間以上、もしくは15時以降まで寝ていると夜の寝かしつけに長時間かかる
というわけで、最近は以下のような感じで1日を過ごしています。
6:45 起床
7:00 朝ごはん
8:00～9:00 Eテレ
9:00～11:00 室内遊び、買い物などの外出
11:30 昼ご飯
13:30～14:30 昼寝
15:00 おやつ
16:00～17:00 Eテレ
18:00 夜ごはん
19:00 お風呂
20:45 寝室へ
21:15 就寝
お昼寝について
- 14:30までには起こす
- 2時間以上は寝かさない
の２つを守ることにしました。
私としては、寝かしつけにかかる時間が
30分→やった！今日はスムーズに寝たな
45分→結構時間かかった…
1時間以上→つらい。イライラ
という感じなので、お昼寝時間が短くなったとしても、夜スムーズに寝てくれるほうがありがたいです。
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